Pilates Aérien

🕊️ Pilates aérien

Le Pilates aérien reprend les postures fondamentales du Pilates, mais avec le soutien de hamacs tout doux.

Le hamac accompagne le mouvement, soutient le corps et permet de travailler autrement : plus de légèreté, plus de fluidité, plus de conscience corporelle.

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué ou d’avoir un niveau particulier : l’atelier est accessible à toutes les personnes qui souhaitent découvrir une autre façon de bouger, de se renforcer et de se détendre.

Pendant la séance, nous travaillerons le renforcement musculaire profond, la posture, le gainage, la mobilité, mais aussi le lâcher-prise, la détente et la confiance dans le corps.

Un moment suspendu, à la fois doux et tonique, pour se reconnecter à soi autrement.