Atelier métamorphose du 20 septembre

Description du service

Le 20 septembre, à quelques jours de l’équinoxe d’automne, nous entrerons dans une période de transition. La nature commence à ralentir, à se délester et à revenir vers l’essentiel. Ce premier atelier sera consacré au chakra racine, associé symboliquement à la sécurité, à l’ancrage, aux besoins fondamentaux, au sentiment d’appartenance et à notre manière d’habiter pleinement notre corps. Mais ici, il ne s’agira pas simplement de “s’ancrer”. Nous irons surtout observer comment nous cherchons parfois notre sécurité à l’extérieur : dans le contrôle, les habitudes, les relations, l’anticipation ou le besoin de savoir ce qui va arriver. Nous nous poserons notamment ces questions : Qu’est-ce qui me soutient réellement ? Que fait mon corps lorsqu’il ne se sent plus en sécurité ? Qu’est-ce que je retiens uniquement par peur du changement ? Puis-je rester stable intérieurement même lorsque l’extérieur bouge ? En médecine chinoise, l’automne est associé à l’élément Métal et aux méridiens Poumon et Gros Intestin. Cette saison parle de souffle, de tri, de limites et de capacité à laisser partir ce qui n’est plus nécessaire. Dans le ciel, le Soleil sera dans les derniers degrés de la Vierge, une énergie symboliquement liée au discernement, au tri et au retour à l’essentiel. La Lune sera en Capricorne, signe de structure, de fondations et de stabilité. Les grands mouvements planétaires de cette période viendront également questionner notre rapport au changement, à nos repères et à notre manière d’avancer. Tout au long de l’atelier, nous alternerons théorie et expérience corporelle. Nous travaillerons sur la **régulation du système nerveux** à travers la théorie polyvagale, afin de mieux comprendre les réactions de tension, d’hypervigilance ou de figement. Puis nous passerons au corps avec des **mouvements somatiques lents**, un travail autour des pieds, du bassin, du sacrum et de la colonne. Nous utiliserons également les **hérissons** pour affiner les sensations, retrouver les appuis et mieux ressentir le bassin. Nous explorerons le souffle, la capacité à recevoir, à relâcher, à laisser le corps retrouver son axe sans forcer. L’atelier se terminera par une **méditation de pleine présence**, afin de revenir à ce qui demeure lorsque les sensations, les pensées, les émotions et les circonstances changent. Car le Pilier intérieur n’est peut-être pas quelque chose qu’il faut construire de toutes pièces. Quelque chose que l’on apprend à reconnaitre en soi