
Vous sentez-vous submergé(e) par vos émotions ? Découvrez comment la lumière en vous transforme vos ombres.
Pourquoi est-ce que je ressens autant de douleurs ou d’émotions en ce moment ?
Vous n’êtes pas seul(e) à vous poser cette question. Beaucoup de personnes qui s’engagent sur un chemin de croissance personnelle ou spirituelle traversent ce type de défi. En fait, plus vous laissez votre lumière intérieure (votre essence divine) s’épanouir, plus elle agit comme un projecteur. Elle éclaire tout ce qui était enfoui : vos blessures, vos anciens schémas, vos peurs. Ce processus peut être inconfortable, mais il est essentiel pour guérir. C’est un peu comme nettoyer une pièce sombre : lorsque vous allumez la lumière, vous voyez la poussière et les objets cachés que vous n’aviez pas remarqués. Ce n’est pas agréable, mais cela vous permet de tout remettre en ordre.
Est-ce normal de me sentir mal alors que je veux aller mieux ?
Oui, c’est totalement normal. Ce que vous ressentez, ce sont des énergies stagnantes qui remontent pour être libérées. Comme le disait Eckhart Tolle, « ce qui monte à la surface était déjà là ». Ces émotions ou douleurs ne sont pas nouvelles ; elles attendaient simplement d’être vues.
Prenez un moment pour respirer. Ce mal-être est temporaire. Vous êtes en train de traverser une période de transformation, et cela fait partie du processus.
Que puis-je faire pour accueillir ces émotions sans souffrir davantage ?
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour mieux vivre ces moments :
1. Accueillez vos émotions sans les juger
Plutôt que de lutter contre ce que vous ressentez, essayez de les observer. Posez-vous ces questions :
« Qu’est-ce que je ressens exactement en ce moment ? »
« Où se situe cette sensation dans mon corps ? »
Respirez profondément et dites-vous : « Je vois cette émotion, je l’accepte comme une part de moi. » Cela réduit considérablement l’intensité de ce que vous traversez.
2. Laissez les douleurs ou émotions vous traverser
Imaginez que votre corps est un canal, un espace vide. Les émotions ou sensations que vous ressentez veulent simplement passer à travers vous, mais elles ne peuvent pas le faire si vous vous accrochez à elles ou si vous résistez.
💡 Exemple pratique : Si une émotion de tristesse monte, prenez un moment pour vous asseoir tranquillement. Dites-vous :
« Je me donne la permission de ressentir cette tristesse. Elle est là pour m’apporter un message. »
Laissez-la être, et vous verrez qu’elle finira par se dissiper.
3. Gardez foi en votre lumière intérieure
Quand tout semble sombre, il est important de vous rappeler que cette lumière en vous est votre essence. Elle est infinie et indestructible. Ce que vous traversez est temporaire, mais cette lumière est éternelle.
💡 Affirmation puissante : Répétez plusieurs fois par jour :
« Je suis lumière, même au milieu de l’obscurité. »
« Tout ceci fait partie de ma guérison et de ma transformation. »
Comment garder espoir quand tout semble difficile ?
Rappelez-vous que chaque émotion ou douleur qui remonte est une opportunité de libération. Plus vous laissez ces ombres s’exprimer et se dissoudre, plus vous vous connectez à votre vraie nature.
Quelques rituels simples pour rester connecté(e) à la lumière :
Allumez une bougie : Prenez un moment chaque jour pour allumer une bougie et méditer sur sa flamme. Visualisez la lumière se diffusant dans votre corps et dissipant les zones sombres.
Écrivez vos ressentis : Prenez un journal et écrivez tout ce que vous ressentez, sans filtre. Cela permet de libérer ce que vous portez.
Passez du temps dans la nature : Marcher dans un endroit calme peut vous recentrer et alléger votre énergie.
Et si j’ai peur de ce que je découvre en moi ?
Il est normal d’avoir peur lorsque nous faisons face à nos ombres. Mais sachez ceci : vous êtes infiniment plus fort(e) que ce qui vous effraie.
Comme le disait Ramana Maharshi, « Vous n’êtes pas vos pensées ou vos émotions, vous êtes celui qui les observe. » Cette part de vous, qui est pure lumière et pure présence, est là pour vous guider.
Quand une peur ou une blessure émerge, dites-vous :
« Je me pardonne et je m’accepte entièrement, même dans ma vulnérabilité. »
Comment savoir que je suis sur la bonne voie ?
Voici quelques signes que votre transformation intérieure progresse :
Vous devenez plus conscient(e) de vos pensées et de vos émotions.
Vous ressentez parfois un calme ou une paix inattendue, même au milieu du chaos.
Vous commencez à libérer des schémas anciens, même si cela passe par des moments d’inconfort.
Chaque étape, même difficile, est une avancée vers plus de lumière et de liberté intérieure. Ayez confiance : vous êtes en chemin vers une version de vous-même plus alignée et plus épanouie. 🌟
Conclusion : Vous êtes lumière, même dans l’obscurité
Ce que vous vivez est une purification. Votre lumière intérieure éclaire vos ombres, non pour vous faire souffrir, mais pour vous aider à les libérer. Ayez foi en ce processus, et souvenez-vous : vous êtes infiniment plus grand(e) que ce que vous traversez.
Si vous avez besoin d’un guide, d’une pratique ou même simplement d’un rappel, revenez à cet article ou faites vous accompagner.
je serais ravie de vous aider
dans ce processus de transformation:
Vous êtes soutenu(e), et la lumière en vous est toujours là, prête à briller. 💛
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